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內容來自YAHOO新聞

健康過生活 國健署推健康書

網路上瘋傳不少養生秘技，或是飲食偏方，讓民眾躍躍欲試，但其實大部分都沒有經過求證，國健署擔心長輩們被錯誤訊息引導，推出健康書，要教民眾健康過生活，裡頭不只教運動，還教怎麼挑選食材、怎麼料理，只要按照指示，就能活的更健康！

跟著節奏，左扭扭、右扭扭，活力滿滿的健康操，每天上午下午各做2次15分鐘。

1星期就累計超過150分鐘的中等身體活動，讓你保持健康，不過，除了作運動外，看書也能讓你活的更健康。

國健署社區健康組林莉茹：「讓民眾只要按照裡面的內容，照表操課，就可以非常清楚，如何過一個健康的生活，這本書，我們大概籌備了近3個月的時間。」

國健署推出的新書，裡頭主打「教你健康過生活」，從挑選吃的食物、到怎麼吃、怎麼運動，才能維持健康生活，裡頭通通都有小撇步！

國健署署長邱淑媞：「用一個比較生活化，而且圖文並茂的方式，而且最正確最關鍵的訊息，濃縮在一本書裡面。」

國健署希望透過健康書，來破除網路上瘋傳的錯誤養生秘技，希望民眾能透過正確的方式，飲食和運動，才能越活越健康！（民視新聞陳姵妡、黃俊諭台北報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康過生活-國健署推健康書-014011265.html

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