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好書你可以忙而不亂： 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習
作者： 麥可．辛克萊, 喬西．希德爾
新功能介紹- 原文作者：Michael Sinclair,Josie Seydel
- 譯者：張明玲
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/22
- 語言：繁體中文
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但你可以忙而不亂： 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
若可仔細地體會，將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引，並且已進入整個情境之中了
你可以忙而不亂： 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
心理勵志你可以忙而不亂： 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習全書的內容大意
看完心情愉快，真的不錯，內容精彩! 總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
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商品訊息功能:
～想要找回內心平靜，你需要的不是舒壓著色畫，
正念，才是最好心靈整理術！～
52種隨時隨地皆可進行的練習，
幫你告別匆忙病，療癒壞情緒，讓心學會鬧中取靜。
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如果你具有以下任何一個症狀，就表示你非常需要這本書幫助你解決內心的紛擾。
●有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。
●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。
●覺得忙到沒時間很自己獨處。
●自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。
●做事難以集中精神，常常心不在焉。
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你長期身處緊張與壓力中，習慣疲於奔命的氛圍嗎？你老是把「我很忙」、「我希望有更多時間」掛在嘴邊嗎？
英國資深心理治療師告訴你，想要擺脫「慣性忙碌」的惡性循環，重拾內心平靜，請從「正念」開始踏出第一步！
正念不是正向思考，而是要我們真實體驗「此時此刻」的每一種感受，把注意力放在當下，讓心「固定」在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼與壓力的大浪淹沒，就能讓思緒保持清晰，看清問題癥結所在，也能勇敢面對自己的不完美。
無論是在呼吸、等車、睡覺、吃飯、走路、刷牙、睡前……，正念隨時隨地都可以融入生活中。本書有五十二種簡單易行的正念練習法，包括：不抱怨的練習、一分鐘迷你靜心法、散播善念的種子等。每一天，你都可以實現正念的奇蹟。
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本書將讓你：
●擺脫無意識的慣性自動導航模式，讓心與當下結合，提升專注力。
●擁抱所有情緒，停止負面吸引力，更寬容看待自身的侷限性。
●讀懂身體傳達的訊息，適時為身心減壓。
●讓「同理心疲乏」回復彈性，懂得愛自己，也能對別人慈悲。
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內容來自YAHOO新聞
射下韓國中華女團世界大獎賽摘金
台灣射箭女將譚雅婷、雷千瑩、熊梅茜組成的中華隊，在世界大獎賽射下韓國，最後於反曲弓女子團體賽成功奪金。
2015世界射箭大獎賽（Medellin 2015 Archery World Cup Stage 4），當地時間8日起，在哥倫比亞的麥德林舉行一連6天的賽事。
由譚雅婷、雷千瑩、熊梅茜組成中華隊名列大會第2種子，她們在反曲弓女子團體金牌戰中，對上大會第1種子韓國隊。
中華隊在前3局取得4比2領先，第4局中華隊前3箭雖還以26比24領先，但韓國全力反撲，隨後的3箭都射出滿分；中華隊譚雅婷在第4箭射出8分，一度讓戰情緊張，但熊梅茜、雷千瑩在接下來都射出10分，才成功在這局與韓國打平，成功保住領先優勢，也順利拿下金牌。
另外，在個人組賽事部分，雷千瑩也在個人反曲弓賽事，擊敗中華隊隊友譚雅婷，除拿下銅牌，也獲得墨西哥世界大獎賽年終賽的參賽資格。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/射下韓國-中華女團世界大獎賽摘金-060316249-spt.html
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