不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術 好書推薦
好書不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
若可仔細地體會，將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引，並且已進入整個情境之中了
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商品訊息功能:
憤怒管理（Anger Management）是1970年代美國所提倡的，控制「憤怒情感」的心理訓練。在美國，政治家、經營者、律師、運動選手等，許多人都學習這種訓練法。但是，憤怒管理並不是消除憤怒、一忍再忍的技巧。
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「生氣」是人的自然情感，本來就是我們生活上必備的行為。然而，一般多數人認為「生氣是不好的」、「怒氣應該要壓抑」，這是我們對「生氣」的第一個大「誤解」。
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「想要不生氣」、「想要壓抑怒氣」，若是這樣想，反而會累積心中的壓力，結果憤怒不斷膨脹，當超過界限的時候，便會向周圍爆發出來。
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我們的首要之事，是先承認自己心中的憤怒，再有效地控制它。憤怒管理就是為此而生的技術，區分「應該生氣的事情」、「不必生氣的事情」，針對「應該生氣的事情」，學習如何向對方適當表達自身的情感。
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成功控制憤怒的話，我們就不會因為生氣而壞了人際關係。
本書特色
當煩躁的情緒上升時，如何切換正向想法？
當他人提起你的「煩躁關鍵字」時，如何轉換心情，又該如何對應？
本書提供許多職場上的實用資訊。公司的上司、前輩、同事、部屬、客戶，甚至家人、親友、鄰居等等，當他們又向你丟出不經修飾的「煩躁關鍵字」，你可以參考本書的方法，聰明且不傷人地迎擊。
另外介紹能有效管理怒氣的記錄法與生活法。
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內容來自YAHOO新聞
外圍環流影響 東台灣短暫陣雨
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好書不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術
作者： 安藤俊介
新功能介紹- 譯者：丁冠宏
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/25
- 語言：繁體中文
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
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「生氣」是人的自然情感，本來就是我們生活上必備的行為。然而，一般多數人認為「生氣是不好的」、「怒氣應該要壓抑」，這是我們對「生氣」的第一個大「誤解」。
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「想要不生氣」、「想要壓抑怒氣」，若是這樣想，反而會累積心中的壓力，結果憤怒不斷膨脹，當超過界限的時候，便會向周圍爆發出來。
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成功控制憤怒的話，我們就不會因為生氣而壞了人際關係。
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當他人提起你的「煩躁關鍵字」時，如何轉換心情，又該如何對應？
本書提供許多職場上的實用資訊。公司的上司、前輩、同事、部屬、客戶，甚至家人、親友、鄰居等等，當他們又向你丟出不經修飾的「煩躁關鍵字」，你可以參考本書的方法，聰明且不傷人地迎擊。
另外介紹能有效管理怒氣的記錄法與生活法。
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內容來自YAHOO新聞
外圍環流影響 東台灣短暫陣雨
（中央社記者黃于台北21日電）氣象局表示，今天受到颱風外圍環流影響，東半部及北部地區有短暫陣雨或雷雨，中南部則維持午後雷陣雨的天氣型態。
溫博客來網路書局度部分，在中部和竹苗一帶有機會出現沉降的現象，最高溫接近攝氏35、36度，其他地區的最高溫約從32到34度。
氣象局表示，第15號颱風天鵝目前強度為強烈颱風，持續朝向巴士海峽移動，氣象局已經在昨天下午5時30分發布海上颱風警報，將對巴士海峽及台灣東南部海面構成威脅。
隨著颱風逐漸接近，台灣附近其他海域也有機會進入警戒範圍，沿海地區風浪都會增強，也有長浪的現象，目前已經觀測到超過5公尺的浪高，請民眾在颱風影響期間避免前往海邊活動。
根據資料顯示，颱風將從台灣東部海面北上，最接近的時間為週六及下週日（22日及23日），對台灣天氣的影響程度，需要觀察颱風北轉的時間、位置及角度而定，颱風北上的路徑與台灣陸地之間的距離若有機會較遠，影響就會較小，若路徑往西邊偏，影響的範圍及程度就會擴大，因此仍有不確定因素存在，請民眾多留意最新的颱風資訊。
氣象局指出，第16號颱風閃電距離台灣較遠，朝日本南方海面移動，對台灣沒有直接影響。1040821
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/外圍環流影響-東台灣短暫陣雨-003104325.html
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不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術
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