享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐嚴選情報－博客來網路書店驚喜分享

享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐嚴選情報

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內容簡介:

減重不代表一定要清湯蔬果度日，
即使是每週二天的斷食日也可以吃得美味、吃得健康，
博客來養成只吃真食物、好食材的飲食觀念，
就能活化代謝力、增強免疫力，擺脫三高，輕盈一輩子！

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博客來書店「不是在輕斷食？怎麼還吃這麼好？」
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作者蘿瑞娜以一週兩天的輕斷食方式──其中五天維持正常飲食，其餘兩天則採午晚餐進食（中午攝取約300大卡，晚餐攝取約200大卡），成功於一個月瘦下六公斤。期間，她研究食材的熱量與營養成分，並且重新認識「好食物」，進而設計出本書食譜到親身實證。
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本書集結了最具人氣的電鍋、燜燒罐、鑄鐵/平底鍋、烤箱及玻璃罐料理，
包括鍋物．排餐．沙拉．粥飯．麵食等少油健康食譜，
不僅個人瘦益，還能為全家人養成只吃「真食物」的飲食習慣。
由裡到外，感受身心輕盈、無負擔的美麗人生！
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BONUS！ 16道「低卡點心」與「養顏料理」

鍋物．排餐．沙拉．粥飯．麵食統統都有，
冷的、熱的，四季皆宜，
70道健康好吃的輕斷食低卡食譜，
讓你穿回少女時代那一件最fit的洋裝！

博客來網路書局早午餐×晚餐，70道健康美味的輕斷食低卡食譜。
7種天然高湯×8道低卡醬汁，任意組合，美味變化更豐富！。
營養均衡，自己吃、全家一起吃都沒問題。
營養師專業審校，教你認識好食材、真食物、如何吃才健康。
少油料理方法×簡易的料理工具=超懶人煮食法。
常用食材與外食卡路里表，即便是外食日也不怕大崩壞。
16道保持好心情與好氣色的「低卡點心」與「養顏料理」。
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【享瘦推薦！】

能吃又能瘦是很多人的夢想，越吃越瘦更是大家夢寐以求的奇蹟！能吃的人有福了，想瘦的人機會來了，Lorina獨家設計、親身體驗的七十道輕斷食美味料理，帶著我們一起好好吃，慢慢瘦，這個夏天一定要過得清清爽爽！（摩拳擦掌進廚房）──《奈大嬸變XS小姐》作者貴婦奈奈

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作者：蘿瑞娜 Lorina 新功能介紹
出版社：悅知文化新功能介紹
出版日期：2015/06/22
語言：繁體中文

享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐嚴選情報

內容來自YAHOO新聞

「這是沒年終的設計師搞的嗎？」台北燈節主燈造型令網友傻眼

台北燈會即將於春節後盛大登場，照以往慣例，主燈都會提前揭曉，根據台北市民政局所公布的圖片，今年的主燈取名為「福祿猴」，外觀為葫蘆造型，配上彩繪風的猴臉，是由國際知名多媒體藝術大師林書民所操刀製作，雖然意象上有中華傳統的「多子多孫好福氣」寓意，但這個造型卻著實嚇壞了網友，還有人吐槽說「沒看過這麼醜的主燈」、「這是沒年終的設計師搞嗎？」

2016台北燈節主燈「福祿猴」模擬圖。（取自台北市政府）

民政局長藍世聰表示，「福祿猴」主燈高14.2公尺，外觀為「葫蘆」造型，取自傳統文化中葫蘆代表的「福祿」、「多子多孫好福氣」寓意。此外，今年的主燈也強調環保與藝術的結合，「福祿猴」表面是以氣泡膜作為材料，主燈周遭更以回收的保麗龍，打造台北地景藝術裝置，希望藉由燈節讓環保的概念成為生活的藝術。

主燈設計上，民政局表示，林書民以跳脫國內慣用的平面光雕模式，大膽嘗試在不規則的弧形面上，以光雕投影打造此次主燈，因此，2016台北燈節的主燈是一隻非常具有特色的「光雕猴」。

但或許是今年主燈的設計太有特色了，讓不少網友紛紛吐槽「設計師後台一定很硬」、「台北的美學在那裡？」、「沒看過這麼醜的主燈」、「用黃色小鴨的模去套的」、「這是沒年終的設計師搞嗎？」

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● 讀者投書：如果「福祿猴」由日本人設計，你還覺得醜嗎？自卑是台灣人的永恆魔咒
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/這是沒年終的設計師搞的嗎-台北燈節主燈造型令網友傻眼-034800554.html

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